Benvolgut amics, benvolgudas amiga,
Ja estàs a punt per córrer la cursa?
Ens complau anunciar-te una nova edició de la Cursa-Caminada Lluís Companys, que se celebrarà el proper 2 d'octubre.
Aquest any hem pogut millorar la cursa, ja que serà cronometrada mitjançant xip i, sobretot, perquè el circuit passarà per l'Estadi Olímpic Lluís Companys!
El que mantindrem serà el caliu i la il·lusió de sempre!
Inscripcions a http://www.cursacompanys.cat/ (fins el 28 de setembre a les 23.35h)
T'esperem!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Aprofitem per a informar-vos d'algunes
qüestions que us poden interessar:
Horaris:
- Recollida de dorsals: 8.30 - 9.30h
- Sortida de la caminada: 9.30h
- Sortida de la cursa: 10.00h
- Guarda-roba: 8.30 -12.00h
- Lliurament de premis: 11.00h aprox.
- Disponibilitat de dutxes: fins les 12.30h
Recomanacions generals:
- Descanseu bé la nit anterior
- Us aconsellem haver sortit a córrer
amb freqüència les darreres setmanes
- Feu un esmorzar lleuger, semblant al que realitzeu habitualment,
i amb prou antel·lació (2 hores, aproximadament)
- Porteu una indumentària fresca, apropiada a
l'esforç i a la temperatura ambient.
- Realitzeu escalfament previ a la cursa
- Procureu portar un ritme que us permeti aguantar tota la cursa, tingueu en compte que hi ha força desnivells al llarg del recorregut
- En acabar la cursa, realitzeu estiraments i beveu força aigua.
I recorda, el 2 d'octubre, TORNAREM A CÓRRER!!
|
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada